Mindful Run of Mindful Walk

De natuur is mijn sportschool

* Wil jij graag op een ontspannen manier leren lopen?

* Wil jij lopen zonder prestatiedruk?

* Wil jij lopen zonder dat je buiten adem raakt?

* Wil jij lopen in een klein groepsverband?

* Wil jij Lopen met plezier?

* Wil jij lopen met handige oefeningen die je in het dagelijks leven kunt toepassen?

Mindful Run of Mindful Walk is een 5-weekse cursus. Het zijn 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Iedere bijeenkomst heeft zijn eigen thema. Het is lopen in combinatie met mindfulness, yoga en ademhalingstechnieken. De cursus is voor iedere loper geschikt. De handige oefeningen die je tijdens iedere bijeenkomst leert kun je in het dagelijks leven gemakkelijk toepassen.

Cursus in groepsverband 
Als Mindful Run instructeur, ben ik aangesloten bij Mindful Run Nederland. Ik verzorg de cursus in Rosmalen. De cursus Mindful Run / – Walk is een 5-weekse cursus (5 x 1,5 uur). In groepsverband gaan we aan de slag met gezonde ademhaling, Mindfulness en Yoga. Deze cursus is geschikt voor hardlopers en wandelaars. Deze cursus kan ik ook 1-1 aanbieden.

Tarief 
5-weekse cursus in groepsverband € 95,- (incl. btw) 
5-weekse cursus in individueel €375 (incl.btw)